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Italie - Toscane

Yoga et randonnée sur l'île d'Elbe

Que diriez-vous de venir vous ressourcer en notre compagnie au coeur d'une destination inédite? Nous vous proposons un itinéraire complet à l'effigie du bien-être sur l'île d'Elbe, trésor méconnu de l'archipel toscan.
Alternant falaises couvertes d'un maquis méditerranéen, forêts de châtaigniers, plages et anciennes mines à ciel ouvert, cette île italienne a de quoi vous surprendre tous les jours.
Installés confortablement dans une des plus belles baies de l'île, dans un hôtel 3* éco-responsable au cadre serein et verdoyant, vous ferez le plein d'énergies positives.
Au programme, deux pratiques de yoga par jour en extérieur avec vue sur mer, des randonnées faciles à la découverte de la flore en compagnie d'un expert botanique et visite guidée du passé minier de l'île, des baignades rafraîchissantes dans une eau translucide et de succulents produits du terroir km 0 que vous aurez l'occasion de savourer lors d'une dégustation à la ferme... Laissez-vous tenter !
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Rendez-vous à l'embarcadère de Piombino Marittimo à 17h. (l'horaire de départ du bateau peut varier en fonction de la date du séjour). Embarquement et départ à 17h30 en direction de l'île d'Elbe.
Vous serez accueillis au port de Portoferraio et transférés en minivan à l’hébergement situé sur la côte ouest de l’île. Bénéficiant d’une position unique avec vue sur la Corse et l’île de Capraia, cet hôtel familial est le cadre idéal pour déconnecter, prendre soin de soi et retrouver son équilibre au contact de la nature. Après avoir pris possession de nos chambres pour les 5 prochaines nuits, présentation du programme de la semaine et de l’ile d’Elbe.
Apéritif de bienvenue et dîner.
Yoga matinal (90 mns env.) sur la terrasse de l’hôtel (si la météo ne le permet pas, la séance de yoga aura lieu à l’intérieur). Au programme : 25 minutes de Vinyasa Flow pour réchauffer le corps et activer les muscles, suivi d’«asanas». Gonflés d’énergie, nous partirons à pied vers la péninsule de l’Enfola. Cette randonnée côtière panoramique nous offrira l’occasion de découvrir la flore présente sur l’île. Notre guide expert en botanique nous expliquera les vertus des nombreuses espèces aperçues et leur utilisation par la population locale. Pique-nique et relax sur la plage.
Retour à pied à l’hôtel vers 16h. Temps libre avant d’aller prendre conscience des méridiens de notre corps grâce au Yin Yoga. Séance de 90 mns env. à l’enseigne de la douceur, de la relaxation et de la méditation.
Diner à l’hébergement.
Après notre séance matinale de yoga (90 mns env.), nous mettrons le cap sur le mont Calamita où se trouvent les mines de Capoliveri. Faisant partie du Parc National de l'Archipel Toscan, ce site est un véritable musée à ciel ouvert, Cette randonnée à l’enseigne de la géologie nous permettra de nous familiariser avec différents minéraux mais surtout avec la magnétite. Visite guidée de la galerie du Ginevro, seule mine de l’île où l'on a entrepris une excavation interne.
Retour à l’hôtel dans le courant de l’après-midi. Temps libre avant la séance de yoga-méditation (90mns env.).
Diner à l’hébergement.
Petit-déjeuner, yoga et en route pour le petit bourg de Marciana aux ruelles pavées de granit. Au départ de Marciana Alta, trekking dans les bois de châtaigniers au pied du mont Capanne jusqu’au sanctuaire de la Madonna del Monte. Le long du sentier, nous pourrons admirer 14 petites chapelles votives décorées de scènes de la via Crucis par des artistes contemporains ainsi que de curieuses formations rocheuses naturelles aux semblances animales surnommées les monstres de pierre.
Une plaque commémorative rappelle qu'en 1814 le lieu fut habité pendant quelques semaines par Napoléon et son amante Maria Walewska.
Retour à l’hôtel dans le courant de l’après-midi. Temps libre avant la séance de yoga-méditation (90mns env.).
Diner à l’hébergement.
Après avoir réveillé notre corps et avoir salué le soleil lors de notre séance quotidienne de yoga, transfert au sud de l’île. Direction la plage de Lacona au sable doré, la seule qui abrite un vaste écosystème dunaire encore intact où fleurit le lys maritime (Pancratium maritimum) avec ses belles fleurs blanches très parfumées. Trekking de 2h30 environ vers Capo Stella avec de beaux points de vue sur la mer et l’île de Montecristo. En fin de parcours, nous bifurquerons vers la Ferme Pédagogique de Sara. Celle-ci élève ses chèvres, cultive et transforme ses produits en respectant l’environnement selon des processus durables tout en mélangeant techniques innovantes et traditions agricoles Dégustation de fromages de chèvre (si disponibles) et d’autres produits de saison de la ferme.
Retour à l’hotel vers 16h. Temps libre avant la séance de yoga-méditation (90mns env.).
Diner à l’hébergement.
Après le petit-déjeuner, transfert au port de Portoferraio où nous sualerons et remercierons notre guide. Embarquement et traversée vers Piombino. Fin de notre périple et dispersion du groupe.

(A titre informatif, l'heure de traversée permettra d'arriver à Piombino avant le départ du train de 15h19 pour Pise) . Si vous souhaitez inclure le billet de train et des nuits supplémentaires à Pise, n'hésitez pas à le signaler au conseiller).
Niveau physique et preparation
On sera combien
On se deplace comment sur place
Esprit du voyage
NB
Pourboires
Petit equipement personnel
Volez en bonne compagnie
On dort ou
Niveau physique et preparation
Tranquille.
YOGA:
Les débutants sont acceptés et aucune préparation préalable au yoga est nécessaire.
Matin: Vinyasa Flow et asanas pour se tonifier et s'étirer en profondeur en harmonie avec la respiration
Soir: Yin yoga et méditation pour bien détendre et équilibrer le corps

RANDO:
Les randonnées sont accessibles à tous mais afin de mieux profiter de votre séjour, il est toutefois conseillé de pratiquer une activité physique régulière.
On sera combien
De 4 à 12 personnes
On se deplace comment sur place
En minivan lors des transferts nécessaires , sinon à pied.
Esprit du voyage
La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.
NB
Votre guide peut être amené à modifier l'itinéraire en raison de contraintes d'organisation (transport et hébergement notamment), des conditions météorologiques, du niveau des participants, ou de toute autre cause relative à la sécurité du groupe.
Pourboires
Nous vous recommandons un montant entre 20 et 25€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.
Petit equipement personnel
. Tapis de yoga
. Lunettes de soleil et crème solaire
. Gourde isotherme (1 L min.)
. Lampe de poche et/ou lampe frontale (pour les lectures nocturnes)
. Tupperware et couverts (si possible en fibre de bambou pour le bien-être de la planète) pour le midi
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Maillot de bain
. Serviette de toilette à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
Volez en bonne compagnie
Circuit vendu sans transport.
Possibilité d'inclure les vols au départ de Paris ou de province, de Suisse et de Belgique pour Pise. Liaison possible également en train.

Nous consulter pour plus d'informations
On dort ou
Hotel familial 3* situé à l'ouest de l'île en chambre double/twin avec salle de bain privative (sèche-cheveux dans chaque chambre) avec jardin et vue sur mer.

Détente sans limites : au bord de la piscine ou dans la zone jacuzzi; au cœur du "solarium aux agrumes" ou en réservant un massage dans l’espace bien-être (en supplément).
De l’hôtel, vous pouvez rejoindre à pied des plages solitaires de galets et de rochers, caractérisées par de splendides fonds transparents - comme la crique des Buche et Polveraia.
Le prix comprend
~ La traversée maritime AR Piombino/Portoferraio
~ Le transfert en minivan privé Portoferraio/hotel et vice versa
~ L'accompagnement par un guide local francophone
~ Les transports (de vous et des bagages) prévus au programme
~ L'hébergement en chambre double en hôtel eco-responsable 3*
~ La pension complète du diner di J1 au pique-nique du J6
~ Deux séances de yoga de 90mns par jour (une le matin et une le soir)
~ La visite guidée des mines de Ginevro
~ La dégustation de fromages et produits km 0 dans une ferme pédagogique
~ L'assistance de notre partenaire local durant le voyage
~ Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
~ L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)
Le prix ne comprend pas
~ L'acheminement jusqu'au lieu de rendez-vous
~ L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)
~ Le supplément chambre individuelle (voir onglet "fiche technique", rubrique "On dort où ?")
~ Les visites et activités indiquées comme optionnelles ou effectuées lors des temps libres
~ Le transfert privatif de Portoferraio jusqu'à l'hébergement, en cas d'arrivée distincte du groupe
~ Les boissons et éventuels pourboires (voir onglet "fiche technique", rubrique "Pourboires").
Italie - Toscane
Avec transport
1479/ pers.
7 jours / 6 nuits
Départ le 6 oct.
Italie - Toscane
Pleins feux sur la Toscane (A/R en train)
Rando & trek - Voyages en train
Avec transport
2189/ pers.
9 jours / 8 nuits
Départ le 5 oct.