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- Yoga et Rando dans les Pyrénées catalanes

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Nouvelle-Aquitaine - Les Pyrénées

Yoga et Rando dans les Pyrénées catalanes

Name: Yoga et Rando dans les Pyrénées catalanes
Brand: FairMoove

Yoga et randonnée : une alliance parfaite. Marcher en montagne et pratiquer le yoga combinent bien-être et vitalité. Ces activités physiques, douces et équilibrées, sont bien plus qu'un simple exercice : elles incarnent un véritable art de vivre. Un art de vivre en pleine conscience, où l'on prend le temps d'observer, de ressentir, de respirer... et simplement d'exister !
Nous vous invitons à vivre une semaine entre randonnée et yoga au coeur du parc naturel des Pyrénées catalanes, dans un cadre montagnard d'une beauté exceptionnelle. Accessibles aux débutants comme aux pratiquants confirmés, les séances sont adaptées au niveau de chacun. Les randonnées, d'un niveau intermédiaire, se déroulent à un rythme maîtrisé. En yoga, l'approche progressive permet une véritable évolution, au fil des pratiques matinales et vespérales.
Lancez vous dans une aventure mêlant activité physique, immersion en pleine nature et sérénité !

Vos 7 étapes

Rendez-vous dans l'après-midi au gîte. Installation puis pot d'accueil avec présentation du séjour à 19h15.

Vous débutez la journée par une séance de yoga focalisée sur l'éveil des muscles et des articulations avant le petit déjeuner. Première randonnée qui vous mènera à Notre Dame de "Belloc" (bel endroit en catalan) qui surplombe le village. Magnifique panorama sur la Cerdagne permettant de situer les randonnées à venir. Au retour, comme tous les jours à venir, temps libre pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains avant la séance de yoga du soir, de retour à l'hébergement.

On commence la journée directement par le petit-déjeuner puis transfert au pied du Pic Carlit, le point culminant du département des Pyrénées-Orientales, où se trouve une myriade de lacs d'origine glacière. Cette randonnée à la journée se situe en altitude dans le site classé des Bouillouses, parfait pour une petite pause yoga en pleine nature, en communion totale avec cet environnement préservé. Vous serpenterez entre ces lacs à travers des sentiers méconnus évoluant entre forêts et estives... Retour à l'hébergement

Séance de yoga matinale et petit-déjeuner. Classée réserve naturelle depuis 1993, la vallée d'Eyne est connue depuis bien plus longtemps (XVIème siècle). De nombreux botanistes du monde entier se déplacent depuis pour la visiter. C'est en toute logique que nous nous orienterons vers une balade botanique. En juin et juillet, les fleurs exhaleront probablement aux randonneurs toutes leurs couleurs et leurs senteurs ! Temps libre pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains de Dorres avant la séance de yoga du soir, de retour à l'hébergement.

Vous quittez le climat méditerranéen pour le climat atlantique, 20 km plus à l'ouest. Les panoramas et hauts plateaux laissent place à une vallée plus encaissée et entourée de sommets majestueux. Le sentier ombragé se faufile le long d'une rivière et de plusieurs ruisseaux avec un passage le long d’un petit lac où viennent s'abreuver régulièrement les chevaux de Merens en liberté. Au printemps, il est possible de voir traverser de nombreux mouflons et isards qui grimpent sur le crêtes pour fuir les chaleurs estivales.

Passez la frontière pour aller randonner en Espagne au pied des crêtes d'Andorre. Profitez d'un panorama ouvert sur l'ample vallée de la Cerdagne espagnole que l'on domine. C'est le pays des marmottes, des aigles royaux et des vautours fauves. Vous pourrez peut être même apercevoir le magnifique et rare Gypaète barbu, rapace de près de 3 mètres d’envergure aux couleurs orangées qui survolent les nombreux troupeaux de vaches et chevaux... Temps libre pour permettre à ceux qui le souhaitent d'aller se détendre dans les bains romains de Dorres avant la séance de yoga du soir, de retour à l'hébergement.

Le séjour se termine à 9h00 après le petit déjeuner le samedi. Les personnes prenant un train à Latour-de-Carol y sont ramenées pour l’horaire de leur voyage de retour.

Descriptif détaillé

Niveau physique et preparation

On sera combien

Suivez le guide

On se deplace comment sur place

Esprit du voyage

Pourboires

Petit equipement personnel

On dort ou

Niveau physique et preparation

Niveau Dynamique. Circuit accessible à tous.
De manière générale, les randonnées sont de difficulté moyenne, de 300m à 500m de dénivelé, pour une durée de 4h à 5h. Nous évoluerons dans un terrain de moyenne montagne de 1300m à 2500m d’altitude.
Pour la partie yoga: les séances se déroulent en grande majorité en intérieur à l'hébergement. Séance en extérieur prévue aux Lacs de Bouillouses. Ce séjour permettra ainsi tant au néophyte découvrir cette discipline qu’à l’initié de prolonger sa pratique de manière différente dans un cadre approprié.

On sera combien

De 5 à 12 personnes.

Suivez le guide

L’accompagnateur en montagne:
Armand Grangé a grandi dans les Alpes. Au cours de ses études à Toulouse il découvre les Pyrénées et décide de s’y installer. Il vit dans un petit village typique de Cerdagne à 1500m d’altitude. Adepte de différentes activités physiques de pleine nature, il se fera un plaisir de partager sa passion de la marche.

L’enseignante en yoga:
Jessica Parramon pratique le yoga depuis 20 ans. Elle s’est formée initialement près de Barcelone en Espagne puis a complété sa formation en Inde en vivant à l’ashram de Sathyananda.

On se deplace comment sur place

Transferts en véhicule privé ou départs à pied depuis l'hébergement selon le programme de la journée.

Esprit du voyage

La réussite de tout voyage est un délicat mélange de bonne humeur, de sentiments d'entraide, de convivialité, d'esprit de découverte, de bonne volonté, d'une participation aux tâches communes ainsi que le respect des traditions locales. Et n’oubliez pas des imprévus sont toujours possibles, dans ces moments adoptez la Nomade attitude : patience et tolérance.

Les randonnées sont données à titre indicatif. Les itinéraires sont susceptibles d'être modifiés selon les conditions météorologiques et le niveau de l'ensemble du groupe.

Voici une journée type qui pourra être modifiée (raisonnablement) en fonction du rythme du groupe, des attentes des participants et des randonnées prévues :
8h00 Hatha Yoga
9h00 Petit déjeuner
10h00 Randonnée et Pique-nique
16h30 Temps libre – Sources thermales relaxantes (optionnel)
18h00 Hatha Yoga (Asanas et Pranayama)
18h45 Yoga Nidra (Pratyahara : relaxation)
20h00 Diner

Les séances de Yoga ne se déroulent pas au sein de votre hébergement, mais dans un petit village voisin.

Pourboires

Nous vous recommandons un montant entre 10 et 20€ par participant. Ce sont des règles de savoir-vivre évidentes mais il ne nous paraît pas inutile de vous les rappeler. Toutefois, il est important de considérer que le pourboire, demeurant facultatif (n’étant pas une partie du salaire), doit être accordé en fonction de votre niveau de satisfaction du travail et des petites attentions de l'équipe locale.

Petit equipement personnel

. Tapis de yoga personnel
. Lunettes de soleil
. Gourde isotherme (1.5L min.)
. Crème solaire haute protection
. Nécessaire de toilette (produits biodégradables de préférence)
. Serviette de bain à séchage rapide
. Protections auditives anti-bruit
. Chapeau ou casquette couvrante sur le cou

On dort ou

Vous serez hébergés en gîte à Dorres, village haut perché sur les balcons de la Cerdagne, où se marient eau chaude naturelle et granite, en plein cœur du Parc Naturel Catalan. Gîte calme, proche de la nature et à 10 min à pied des sources thermales.
Grande chambre double/twin et très grande chambre triple avec mezzanine.
Parking gratuit sur place.

Possibilité de réserver une chambre individuelle à partir de 235€. Disponibilité à vérifier.

Les séances de Yoga ne se déroulent pas au sein de votre hébergement, mais dans un petit village voisin.

Le prix comprend

~ L'hébergement en chambre partagée
~ La pension complète du dîner du jour 1 au petit-déjeuner du jour 7
~ Les randonnées encadrées par une personne qualifiée
~ La pratique du yoga encadrée par une personne qualifiée
~ Le transfert aller-retour depuis la gare de Latour-de-Carol aux horaires indiqués (voir "On se donne RDV où?")
~ Et en bonus chez Nomade Aventure, pas de frais de dossier !
~ L'absorption à 100 % des émissions de CO2 générées par votre voyage (vols éventuels, transport et hébergement sur place)

Le prix ne comprend pas

~ Le transport aller-retour jusqu’au lieu de rendez-vous
~ Le supplément chambre individuelle (voir rubrique "on dort où?")
~ Les entrées aux bains romains et l'accès aux sources d'eau chaude de Dorres (voir rubrique "Activités optionnelles")
~ Le tapis de yoga personnel nécessaire à la pratique des activités
~ Les dépenses personnelles, boissons et pourboires à l’intérieur et à l’extérieur de l’hébergement (voir rubrique "Pourboires")
~ L’assurance facultative : Tranquillité (rapatriement, assistance médicale et annulation), ou Tranquillité CB (complémentaire des cartes Visa Premier ou Mastercard Gold)

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