Yoga et bien-être à Bali

Vous êtes arrivés à Bali et votre chauffeur vous accueille à l’aéroport de Denpasar. Posez vos affaires, prenez le temps de vous relaxer, le rythme balinais s’impose déjà à vous. Vous appréciez le cadre incroyable et apaisant de l’hôtel dans lequel vous séjournerez les 3 prochaines nuits. Nuit à l’hôtel.

Ce matin vous rencontrez votre professeur de yoga. Il vous accompagne durant une séance d’1H30 d’introduction au yoga. Le reste de la journée est libre, vous en profitez pour partir vous balader sur la plage de sable noir qui borde l’hôtel. Vous finissez cette journée en appréciant 1 heure de massage balinais. Nuit à l’hôtel.

Ce matin partez pour une balade au cœur des rizières dans la région de Tabanan. Vous empruntez des petits chemins avant d’arriver à la lisière du temple de Tanah Lot. Le Pura Tanah Lot est l’un des 7 temples qui borde l’île de Bali. Puis l’après-midi, vous retrouvez votre professeur de Yoga pour une séance dynamique de yoga Vinyasa. Nuit à l’hôtel.

Après 1H30 de séance de yoga Vinyasa, vous quittez la côte Ouest de Bali pour rejoindre Ubud. En chemin vous faites un arrêt au marché local de Sukawati. Puis vous arrivez chez votre hôte balinais, Made, professeur de yoga et enseignant spirituel. Il vous explique le déroulé des 5 jours de retraite bien-être qui vous attendent. Nuit à l'hôtel.

Séance de yoga et méditation au lever du soleil. Puis vous appréciez un petit-déjeuner végétarien à base de produits biologiques issus du jardin de Made. Il vous explique les coutumes balinaises et leurs significations, puis vous initie à la confection d’offrandes. Vous finissez cette journée par une méditation face au coucher du soleil.

Vous vous réveillez aux aurores pour une séance de yoga suivi d'un savoureux petit-déjeuner. Made vous initie ensuite à la médecine douce balinaise durant un atelier où vous confectionnez vous-mêmes des remèdes naturels aux recettes bien gardées. En fin de la journée, séance de méditation au coucher du soleil. Nuit à l’hôtel.

Réveil matinal pour votre habituelle classe de yoga au lever du soleil. Cependant ce matin vous n’entendez rien d’autre que la nature vivre autour de vous, cette journée est consacrée au silence. Made vous accompagne dans cette épreuve pour vous aider à vivre l’instant présent, à vous recentrer sur vos envies et votre bien-être. Nuit à l’hôtel.

Vous vous réveillez serein et léger pour votre séance de yoga face au lever du soleil. Détendez-vous au bord de la piscine naturelle ou baladez-vous dans la campagne environnante. Vous bénéficiez ensuite d’une séance d’introspection individuelle avec votre guru Made. Dernière séance de méditation face au coucher du soleil et dîner conviviale.

Vous appréciez votre dernière séance de yoga au lever du soleil ce matin et partagez vos derniers moments avec Made avant d’être transférés dans le sud de l’île par votre chauffeur. Vous arrivez dans votre hôtel sur le Bukit, partie sud de l’île de Bali. Depuis la piscine à débordement, vous admirez le soleil décliner au loin. Nuit à l’hôtel.

Après votre petit-déjeuner, vous retrouvez votre professeur de Yoga pour un retour en enfance. En effet, vous choisissez un acolyte pour faire cette séance d’introduction au yoga partner en binôme. Puis vous profitez d’une journée de détente et farniente à l’hôtel. Le soir, vous appréciez un dernier repas avec l'équipe. Nuit à l’hôtel.

Vous faites un dernier cours de Yin yang yoga, une séance douce, favorisant les étirements et la relaxation profonde. Il est déjà temps de dire au revoir à vos compagnons de voyage avant d’être transférés par votre chauffeur à l’aéroport de Denpasar. Après ces 11 jours de retraite bien-être à Bali vous vous sentez l’esprit apaisé, le corps léger.